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如果忘记了携程的密码并且手机号码已经更换，可以通过以下步骤来重置密码并更改绑定的手机号。
1、打开携程官网或APP，点击“我的”或“个人中心”。
2、在登录页面找到并点击“忘记密码”或“重置密码”选项。
3、输入自己的用户名或绑定的邮箱，点击“下一步”。
4、选择通过邮箱找回密码的方式，系统会发送一个验证码到绑定的邮箱上。
5、输入验证码并设置新的密码。
6、完成密码重置后，再登录携程账户，点击“我的”或“个人中心”，找到绑定手机选项。
7、点击更改绑定手机选项，输入新的手机号进行验证并确认更改，如果无法找到更改绑定手机的选项，可能需要联系携程客服协助更改。
如果还无法通过自助服务找回账户密码和更改手机号，建议联系携程客服，提供证明身份的信息，如用户名、历史订单信息等，以便客服协助找回账户并进行相应更改，为了保障信息安全，可能需要提供一些额外的验证步骤来确认身份，为了避免此类问题再次发生，建议记录好自己的账户信息并定期检查更新。